毒素排出メニューとして手軽に始められるのは、まず飲み物。

料理は同じものを毎日食べるのはなかなかしんどいけど、お茶のようなものだったら1日何杯でも飲めるので比較的続けていきやすいと思います。
いくつか紹介しますね。

毒出しハーブティ
  市販のペパーミント の茶葉でペパーミントティをいれます。(ティーパックでもOK)
  そこへレモン果汁・しょうが汁・オリゴ糖を加えるだけ。
  オリゴ糖の効果でお通じにもいいです。

毒出し紅茶
  石原結実先生紹介しているレシピ
  普通に紅茶をいれます。そこへしょうが汁・ハチミツまたは黒糖を入れ、
  最後にシナモンの粉末を加えます。
  シナモンの粉末 は溶けませんから、よくかきまぜてくださいね。

ハーブコーディアル
  りんご果汁をベースに毒素排出に効果があるハーブを配合した、
  ヨーロッパ生まれの伝統的な飲み物です。
  ちょっとおしゃれなグリーンの瓶いっぱい詰まってるのは、
  まるで「黄金のハチミツ」のような、とろりとした金茶色のハーブのシロップ

  水やお湯で10倍くらいに薄めて飲みます。
  甘酸っぱくて不思議な味です。

  こどもたちにも「おいしい!」と評判だったので、わが家では「風邪予防」のために
  ちょっと続けてみようかと思ってます。
  鳥インフルエンザも恐いしね・・・まさかとは思うけど(^_^;)

  あとは、炭酸水やシャンパンなんかで割ってもいけるかも!
  紅茶にたらしてもGOOD!

  ハーブコーディアル、ちょっと不思議でなつかしい味です。
  やみつきになっちゃうかも?!

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